• Våken

  • Yteevne

  • Fokus

  • Rens

  • Utørst

Se hvor mye væske du trenger i løpet av en dag:

0
Lav Høy

Du trenger ca:

2,0l

væske/dag

Kalkulatoren er laget på grunnlag av tall fra European Food Safety Authority (EFSA). Vi har tatt utgangspunkt i at en gjennomsnittlig middels aktiv voksen mann trenger 2,5 l vann om dagen. Disse tallene har vi hentet fra et kostholdspanel i EU som har gitt råd om hvor mye vann forskjellige aldersgrupper trenger. Rådene om hvor mye vann du trenger er satt opp i forhold til hvor mye energi du forbruker hver dag. Energiforbruket er basert på et gjennomsnitt, og tallene vil derfor kunne variere fra person til person i de aldersbestemte gruppene. For å få et totalt energibehov, må også den fysiske aktiviteten på en gitt dag medregnes.